nk slim?..makan mcm ni..

favret ni..nyum nyum..

 ni lagi favret..

  badan makin membesar..niat nk slim, langsing..perlu ke tolak mkanan favret sume ni & lari dr godaan mkanan? SEBENARNYE, utk diet kite x prlu pkse dri brlapar dgn diet yg ekstrem. DIET LAH DGN BIJAK dlm memilih mknan SECARA SIHAT & tahu akn kprluan tbuh bdn kite.
  ni antara amalan2 diet yg mudah smbil pelihara ksihatan..

1. HENTIKAN DIET MELULU (jgn tiru diet org laen. amalkn diet program dgn pola pmakanan yg btul,seiring dgn snaman..)  
2. MAKAN SIKIT2 (yg ni rmai GAGAL..slalunye lapar ke x, kompem nk abiskn sepinggan. kn?)
3. DIET ATKINS (diet tnp gula. jauhi susu pkat manis, mnuman brkarbonat & mnuman kordial)
4. MAKAN SALAD (tanpa sos @ mayonis)
5. BUAH GANTI SNEK (benti amek snek x brkhasiat. mkn buah & syuran yg kerap dpt elak serangan jntung & kanser) 
6. HATI2 KALU BERAT BDN TURUN MENDADAK (pnurunan yg mndadak x baik tuk ksihtan. brkmungkinan akn mndtgkn kesan buruk pd organ dlman spt hati & gnjal. so,rncg program diet secara berkala supaya pnurunan berat bdn brlaku secara brperingkat)

amacam?...nk slim x? hehhehehhee